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METODO SATYANANDA
Lo yoga è un’antica disciplina millenaria basata su un sistema armonico di sviluppo del corpo, della mente e dello spirito di un ogni essere umano. Satyananda Yoga fornisce un approccio solido, sistematico e graduale, basato sulla sicurezza e sul buon senso. Lezioni di Satyananda sono attualmente condotte in differenti parti del mondo, negli ospedali, scuole, centri di cura, uffici governativi, istituzioni sportive e prigioni. Tramite la pratica regolare, gli allievi fanno esperienza di una maggiore stabilità, pace, forza, salute e benessere
LE TRE FASI DELLE NOSTRE LEZIONI
HATHA-YOGA: costituito da un complesso di esercizi fisico-ginnici, o âsana
PRANAYAMA: tecniche di respirazione
YOGA NIDRA: tecniche di rilassamento
BENEFICI
miglioramento generale nello stato di salute;
maggiore calma e capacità di concentrazione;
tonificazione muscolare e miglioramento della mobilità articolare;
regolarizzazione del peso corporeo;
maggiore vitalità anche in età avanzata.
