18.00
Lo YOGA ORMONALE creato da Dinah Rodrigues è un tipo di yoga dinamico che aiuta a riattivare naturalmente la produzione di ormoni e a prevenire o ridurre i sintomi della menopausa. Il programma è una combinazione di posizioni yoga, esercizi di respirazione, esercizi energetici e tecniche di visualizzazione e rilassamento, che contribuiscono a stimolare e riattivare le ovaie, la tiroide, l’ipofisi e le ghiandole surrenali. Lo yoga ormonale è adatto alle donne di tutte le età e oltre che per la menopausa, è di particolare beneficio per coloro che soffrono di squilibri alla tiroide, infertilità, dolori mestruali e sindrome pre-mestruale, mestruazioni irregolari, ipermenorrea e cisti ovariche. Una volta imparata, la sequenza necessita di circa 30 minuti e per garantire la sua efficacia, deve essere praticata almeno 3-4 volte alla settimana. Non è necessaria alcuna esperienza di Yoga per iniziare questa pratica.
Durante il workshop verrà spiegata la sequenza di yoga ormonale passo per passo e poi ripetuta per permettere a tutte di memorizzarla. Praticheremo anche alcuni esercizi anti-stress e anti-insonnia. Tutte le partecipanti riceveranno la dispensa con la spiegazione degli esercizi per poterla praticare a casa.
Controindicazioni: gravidanza, tumore al seno causato da problemi ormonali, problemi cardio-vascolari, endometriosi, fibromi grandi, osteoporosi grave, operazioni all’addome recenti o dolori addominali non identificati
Sabato 7 marzo 2020 – dalle 14 alle 18.
Costo: 60 euro
Studio Sattva – Via Sangro 31 – 20132 Milano (M2 Piazza Udine)
Per informazioni ed iscrizioni: https://www.luciavimercati.com/iscrizione-hyt oppure info@luciavimercati.com
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