Yoga nidra è una pratica di conoscenza interiore attraverso il rilassamento guidato, l’introspezione profonda nell’immobilità e nel rilassamento completo del corpo fisico.
Utilissimo a chi pratica yoga e a coloro che NON praticano yoga ma che hanno necessità di imparare a rilassarsi, a staccare la mente, a ridurre lo stress.
Nella pratica di yoga nidra si può comandare al nostro essere e far raggiungere il messaggio alla psiche.
Nel mio studio la pratica si svolge in gruppo una volta al mese con il suono delle campane tibetane dal vivo.

Si possono anche richiedere sessioni individuali o di piccoli gruppi mirati a una necessità specifica da affrontare.

Federica Gazzano pratica yoga e meditazione dal 1978 e insegna da 15 anni.

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