Mi chiamo Stefania, ho 35 anni. Sono nata e cresciuta a Brescia, ho vissuto per qualche periodo in Francia e mi sento cittadina del mondo.
Sono per natura curiosa ed aperta a nuove esperienze, e quindi poliedrica: cuoca per passione, alpinista e amante della natura (oltre che di gatti e libri).
Il mio Yoga
Più di 10 anni fa ho incontrato lo yoga e da allora non l’ho più lasciato, dato che per me lo yoga è significato un meraviglioso processo di pulizia e di trasformazione personale, basato sull’auto-osservazione, l’introspezione allo stesso tempo sulla curiosità e apertura a nuove realtà.
La mia pratica e il mio insegnamento si basano sull’hatha yoga e sugli insegnamenti della tradizione dello yoga tantrico non duale: avendo provato in prima persona cosa vuol dire che ogni essere è il risultato dell’unione tra corpo, mente e spirito, ( come nel significato etimologico della parola Yoga: “unione”), invito chi pratica insieme a me a sperimentare la stessa profonda connessione.
Propongo un mix dolce di pranayama, asana e meditazione, invitando gli allievi all’ascolto e quindi alla scoperta di sé, attraverso lo strumento del corpo.
La cucina consapevole
Una parte importante della mia vita è l’amore per la cucina.
Preparare con cura o anche improvvisare una cena tra amici fa di me una donna felice!
Nel corso degli anni, di pari passo con il lavoro di introspezione e crescita personale legati al percorso dello yoga, ho maturato la consapevolezza che l’alimentazione è una chiave fondamentale per il nostro benessere.
Condivido la mia passione per la cucina attraverso il progetto Yoga&Cannella portando nella case delle persone l’unione tra nutrimento per il corpo e nutrimento per l’anima.
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