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14,30
18,30
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Introduzione all’Ashtanga Yoga di Sri K. Pattabhi Jois.
Il respiro, Mula e Uddiyana Bandha
Il Vinyasa: l’unione tra respiro e movimento
Classe guidata della prima serie
Approffondimento sugli aspetti tecnici, movimenti di transizione, il vinyasa corretto, domande e risposte
