Un percorso dedicato a tutti coloro che aspirano ad esplorare, coltivare, nutrire il proprio potenziale interiore di chiarezza, stabilità, salute, armonia con se stessi e con gli altri, scoprendo che è possibile riconoscere e purificare l’energia inquinata delle nostre azioni di corpo, parola, e mente impregnate di memorie dolorose: giovani e meno giovani , studenti, insegnanti, figli, genitori, terapeuti, pazienti, artisti.
In ogni incontro:
1. Esploriamo le 4 nobili verità dell’esistenza e l’ottuplice sentiero come formulati dal Buddha e contenuti negli YogaSutra di Patanjali.
Ne evidenziamo il valore per noi oggi come fondamento creativo di un’etica applicata alla vita quotidiana.
Scopriamo significative connessioni con le ultime scoperte delle neuroscienze e della fisica quantistica.
2. Acquisiamo mezzi semplici e concreti per fare amicizia con il nostro corpo-mente.
3. Facciamo esperienza di meditazione, strumento prezioso di pacificazione di tutto il nostro essere.
4. Ci esercitiamo nell’arte dell’ascolto profondo e della parola consapevole nel cerchio della condivisione.
5. Pratichiamo l’arte della riconciliazione con le nostre radici di sangue, e nutriamo le nostre radici spirituali.
STRUTTURA DEL PERCORSO
5 week end per una durata complessiva 50 ore
1 ritiro residenziale di 5 giorni nel mese di luglio (da definire).
1° incontro – 8 e 9 dicembre 2018
IL CORPO CHE MEDITA: le Radici della Stabilità e della Guarigione
Esploriamo il potenziale di salute del corpo-mente, comunità di cellule che respirano insieme, crocevia di energia e materia in continua trasformazione. In contatto con l’onda del respiro riconosciamo il fiume di sensazioni, percezioni, emozioni che attraversano il nostro campo vitale in una rete intricata di eventi psico-fisici. Sciogliamo nodi e tensioni. Pacifichiamo il corpo, la mente, l’anima, portando guarigione.
2° incontro – 2 e 3 febbraio 2019
L’ ENERGIA DELLA CHIAREZZA E DELLA COMPRENSIONE PROFONDA
Esploriamo l’attività della nostra mente.
Dov’è la causa profonda del nostro malessere ?
Percepiamo le cose non proprio come sono, ci identifichiamo con ciò che non siamo. La nostra mente è un telescopio per contemplare le stelle, eppure diventa un macinino che rimugina, rimpiange, biasima, condanna.
Risvegliamo l’intelligenza interiore profonda e liberiamo la nostra vera natura, apriamo una porta verso la non-rabbia, la non-paura, la non-ansia, la non-separazione. Finalmente celebriamo la preziosità dell’esistenza tutta.
3° incontro – 9 e 10 marzo 2019
TRASFORMIAMO LA SOFFERENZA
“La sofferenza aiuta a crescere. Il fior di loto affonda le sue radici nel fango.
Per favore, non rifiutare la sofferenza quando c’è, riconoscila, dalle il giusto valore.
Con il balsamo della profonda comprensione potrai risanare le ferite del tuo cuore e le ferite del mondo”.
(Thich Nhat Hanh)
4° incontro – 6 e 7 aprile 2019
L’ENERGIA DELLA BUONA COMUNICAZIONE
Esploriamo la realtà della interconnessione di tutti i fenomeni.
La scienza ci ricorda che un fremito d’ala di farfalla può essere sentito dall’altra parte dell’universo.
Che cosa impedisce, che cosa facilita la buona comunicazione?
Ricominciamo daccapo e ritroviamo l’energia dell’ascolto profondo e della parola empatica.
Noi non siamo soltanto, noi inter-siamo.
5° incontro – 11 e 12 maggio 2019
MEDITAZIONE È AZIONE
Coltiviamo il potere creativo di una mente capace di essere concentrata, di un cuore aperto, vibrante, in grado di toccare l’intangibile, il mistero della bellezza e della bontà senza limiti.
Come la sorgente e il fiume, il fuoco e il calore, meditazione e azione sono due aspetti inscindibili di un cammino di guarigione.
L’azione che scaturisce dalla chiara visione della mente in meditazione è fonte di benedizione.
CONOSCIAMO MEGLIO ADRIANA
Dopo la laurea in Sociologia (Trento, 1973), con la maternità inizia il cammino di conoscenza e trasformazione interiore. Alla ricerca di una psicologia che riconosca l’interazione corpo-mente-anima e di una pedagogia radicata nella bellezza e sacralità della vita, continua la sua formazione in India. Riceve l’insegnamento degli YogaSutra di Patanjali nel corso di una assidua relazione di apprendistato con T.K.V. Desikachar (Chennai, 1978-2004) secondo i canoni della trasmissione orale. Nel 1992 incontra Thich Nhat Hanh, monaco zen vietnamita, poeta, maestro di riconciliazione e di spiritualità impegnata nella vita quotidiana. Nel 2004 è da lui ordinata insegnante di Dharma. (Plum Village, Francia).
Oggi condivide con gioia la sua esperienza di vita attraverso “Il Corpo che Medita”, un programma itinerante di iniziazione all’arte della salute e della pace per creare un ponte fra genitori e figli, insegnanti e studenti, scienza e spiritualità, oriente e occidente. Cura la redazione dei “Quaderni per una Educazione alla pace”: Il Cuore della Pace (2008), Una Chiave per la Pace (2010), Passi di Pace (2003, 2008, 2012).
INFORMAZIONI, COSTI e FACILITAZIONI
150€ per ciascun week end. Chi prenota entro il 30 ottobre il costo per week end è di 130€.
Chi effettua il pagamento di tutto il percorso anticipatamente il costo è di 600€ anziché 750€.
Per i ragazzi fino a 25 anni riconosciamo uno sconto-borsa di studio del 50%.
Per informazioni contattare:
Yoga Matha asd
Tel. 0835.333.978 – 329.59.21.341
email: andrea@yogamatha.it
