ILARIA PERNI – Ritiro di Hatha e Raja Yoga

ILARIA PERNI – Ritiro di Hatha e Raja Yoga

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JUN 11 JUN 18

Un’occasione per beneficiare dello Yoga in un luogo bellissimo come il Salento,
rendendo la vacanza un’ottima opportunità per rilassare la mente,
rigenerare il corpo e sviluppare presenza mentale.
BIO
Comincio a praticare yoga fin da giovanissima.
Seguo una prima formazione presso il Centro Yoga “Joytinat” di Genova con Swami Joythimayananda del Tamil (Sud India) e successivamente mi diplomo alla “Scuola di Yoga Satyananda Ashram Italia”. Approfondisco gli studi della Tradizione Indiana presso il “Gitananda Ashram” di Altare (Sv), sede dell‘Unione Induista Italiana.
Insieme alla pratica dello Yoga intraprendo lo studio dell’ Ayurveda, del Massaggio Tradizionale Ayurvedico e del PanchaKarma, diplomandomi come Operatore in Ayurveda, prima alla Joytinat e poi all’“Istituto di Medicina Ayurvedica“ di Firenze sotto la guida del Dottor Bhagwan Dash e della Dottoressa Lalitesh Kashyap di New Dheli.
Approfondisco continuamente gli studi presso il Benares Hindi Hospital, Varanasi (India).
Conseguo il diploma di Massofisioterapista, integrando così nella mia formazione anche un approccio Occidentale.
Insegno Yoga dal 1996.
Pratico il Massaggio Ayurvedico dal 1998.
Gestisco il Kashi Kriya Yoga Centre dal 2007.
Dal 2009 mi occupo della gestione di Spa in Boutique Hotels e Resort.
Sono formatore professionale per insegnanti di Yoga e terapisti del massaggio.
La benedizione più grande è stata incontrare il mio Guru, Prakash Shankar Vyas (Guruji), Maestro di Kriya Yoga e intraprendere così il mio percorso spirituale sotto la sua guida.
La sessione di Hatha e Raja Yoga della mattina composta da Asana (posizioni) e Pranayama (tecniche di respirazione) permetterà di rendere il corpo e la mente più svegli ed energici, incrementando una respirazione più profonda e influenzando positivamente l’umore e la concentrazione mentale.
La sessione del tardo pomeriggio prevederà la pratica di Asana che lavoreranno su un maggior allungamento delle catene muscolari, inducendo un immediato rilascio di tensioni e rigidità. Le tecniche di Pranayama e Dharana (concentrazione mentale) indurranno calma e silenzio interiori attraverso una maggiore presenza mentale.
Infine la pratica dello Yoga Nidra (tecnica di rilassamento guidato) permetterà di fare esperienza di un rilassamento profondo fisico, emozionale, mentale che permetterà di recuperare energia e rigenerare il corpo e la mente.