Un sabato pomeriggio al mese (dalle 15:00 alle 17:00);
Un percorso in cui lo Yoga è proposto in modo accessibile, divertente e moderno;
Cosa non serve:
– non serve essere già praticanti di Yoga;
– non serve aver frequentato gli incontri precedenti, ci si può inserire nel percorso in ogni momento;
Cosa è importante: la curiosità di esplorare!
L’approccio esperienziale, specifico dell’insegnante, permette a tutti, partecipanti esperti o debuttanti assoluti, di sorprendersi e di trovare spunti interessanti.
Cosa faremo:
– Asana (posizioni) e movimenti per favorire lo scioglimento di tensioni radicate e rinforzare le strutture corporee;
– tecniche di respiro provenienti dalla tradizione Yoga;
– Approfondimento degli archetipi corporei;
– Visualizzazioni e meditazione
Cosa portare:
Un tappetino, una coperta e il tuo sorriso!
Il numero di partecipanti è limitato per favorire una buona qualità di lavoro.
Gli incontri saranno guidati da Laura Voltolina Laura Voltolina c/o Podere del Pereto.
Info e prenotazioni : Isabella 3396466194
Barbara: 3480661955
Il percorso:
11 gennaio – Yoga Nidra: il rilassamento profondo
8 febbraio – A testa alta: Yoga per liberare il collo
14 marzo – Cavalcare l’Onda: yoga per gestire l’ansia
18 aprile – Le Ali del respiro: yoga per liberare il respiro
9 maggio – A piede libero: yoga & salute dalla terra al cielo
Laura Voltolina
Insegnante certificata Yoga Ratna, Integrazione Posturale, Anatomia Esperienziale, Thai Yoga Massage e Meditazione. Esperta di miti, leggende e simboli.
Insegnante di Yoga con 19 anni di esperienza, oltre ai corsi settimanali di yoga per tutti, guida da anni proposte specifiche per gestanti, atleti e psicologi. Ha portato lo yoga all’interno di gruppi di persone tutte affette da Sclerosi Multipla, in comunità terapeutiche per il recupero da dipendenze e all’interno dei dipartimenti per i disurbi del comportamento alimentare.
Guida seminari in Italia e all’estero seguendo un approccio personale e inconsueto: unisce all’evocazione del mito, dell’archetipo e del simbolo, un lavoro corporeo sapiente, preciso e somatico.
Per approfondire: www.keyoga.it, www.yogaperladonna.it, keyoga.blogspot.it
