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Sono aperte le iscrizioni al nuovo Corso di Formazione Centered Yoga Beginners che inizierà a Milano il prossimo ottobre 2019. Di seguito tutte le informazioni sulla struttura del corso e sulle modalità di iscrizione.
La formazione insegnanti Centered Yoga ha durata triennale e permette, dopo aver sostenuto l’esame finale, di conseguire il Diploma Insegnanti Centered Yoga Beginners. Il corso Beginners in italiano tenuto a Milano da Francesca Petrilli presso la sua scuola Centered Yoga Studio (www.centeredyogastudio.org) è articolato in 5 weekends l’anno più un seminario residenziale di 5 giorni con Dona Holleman a Soiano del Lago alla fine di ogni anno. Al terzo anno i 5 giorni sono dedicati all’esame finale per il conseguimento del diploma. Ai corsi si accede diventando membri dell’International Centered Yoga Association. Il corso insegnanti triennale Centered Yoga Beginners è riconosciuto dallo CSEN Italia e da Yoga Alliance Italia. Il costo di ogni weekend è di Euro 250, mentre per i 5 giorni a Soiano con Dona Holleman è di Euro 550, più Euro 50 l’anno per la tessera associativa obbligatoria.
Il programma del corso ha la funzione di preparare gli allievi alla consapevolezza della propria abilità. È una prova per superare gli ostacoli che ne impediscono la piena libertà fisica e mentale.
Primo anno: Posizioni in piedi. Le posizioni in piedi preparano gli allievi alla consapevolezza del ruolo della forza di gravità in rapporto all’equilibrio, alla stabilità e alla leggerezza nell’esecuzione degli asana. I principi Vitali della pratica yoga applicati alle posizioni in piedi sono: radicamento, centratura, allineamento, allungamento.
Secondo anno: Posizioni sedute, in avanti e torsioni. Le posizioni sedute e le torsioni preparano l’allievo alla consapevolezza dell’applicazione dei seguenti principi Vitali della pratica, i più magici dei principi: mente meditativa, rilassamento del corpo, respirazione.
Terzo anno: Posizioni capovolte ed archi. Le posizioni capovolte e gli archi preparano gli allievi a sperimentare le proprie capacità creative ed artistiche, rendono il corpo plastico e la mente elastica.
DATE MILANO del primo anno:
12-13 ottobre 2019
7-8 dicembre 2019
8-9 febbraio 2020
4-5 aprile 2020
30-31 maggio 2020
Dal 25 al 29 settembre 2020 Seminario a Soiano del Lago con Dona Holleman per ripasso e supervisione del programma del primo anno Centered Yoga Beginners.
Libri di testo:
Dona Holleman. Gli otto principi viatli della pratica (Ed. Mediterranee)
Dona Holleman. Danzando con la fiamma della vita (Ed. Mediterranee)
Blandine-Calais Germain. Anatomia in movimento. Vol. I
Blandine-Calais Germain. Antomia della respirazione.
Mabel Todd. Il corpo pensante. (Ed. Gremese)
Durante i tre anni verranno consigliate altre letture sia di testi antichi che di classici di pranayama che di autori di riferimento fondamentali nell’esperienza di Dona Holleman, quali Iyengar, Krisnamurti, Castaneda, Vanda Scaravelli.
Per maggiori informazioni e iscrizioni scrivere a: info@centeredyogamilano.org
O chiamare +39.3393799638
A presto,
Francesca
Dressing room
