Una settimana rigenerante in uno splendido contesto naturale, per dedicarsi ad una pratica che sviluppa radicamento, equilibrio e mobilità, per ripristinare la corretta postura e ristabilire l’equilibrio ottimale tra corpo, mente e anima.
In questo ritiro inizieremo la giornata con una pratica energizzante con esercizi del corpo eseguiti con precisione, simmetria e allineamento per rinforzare la struttura ossea, allungare la muscolatura, migliorare la flessibilità articolare e la circolazione e correggere le abitudini posturali sbagliate.
Nel tardo pomeriggio ci dedicheremo a posizioni recuperative contecniche di respirazione e rilassamento per calmare la mente e sciogliere le tensioni, ristabilendo un armonioso equilibrio tra corpo e mente che accresce la consapevolezza delle proprie risorse energetiche.
BIOGRAFIA
DANIELA CASSINA pratica YOGA “metodo IYENGAR” da quasi trent’anni.. Ha iniziato con un Maestro francese di fama internazionale: CHRISTIAN PISANO, con cui ha completato il Teacher Training nel 1993 all’Istituto di NIZZA(Francia).
Nel 2007 ottiene il Certificato Introductory Level 2, rilasciato a PUNA. Continua a frequentare stages di aggiornamento con insegnanti della Scuola Iyengar Italiana: M.Paola GRILLI a TORINO, Bianca STRENS ad Imperia e David MELONI a Milano.
Conduce corsi bisettimanali ad ALESSANDRIA e VALENZA, proponendo agli allievi anche Seminari di Approfondimento nei week-end, e vacanze estive per un approccio più intenso ad Asana e Pranayama.

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