YOGA IN GRAVIDANZA E POSTPARTO – nuovo corso in partenza con Cesarina Bano
Lo yoga per gravidanza e post parto aiuta a predisporsi in ascolto del proprio corpo, del bambino, delle nuove esigenze.
Prepara il corpo e la mente ai cambiamenti che la gravidanza porta con se quotidianamente e al momento del parto, per viverlo al meglio, con consapevolezza ed accettazione.
Particolare attenzione si porta alla respirazione, alle tecniche di rilassamento ed alla muscolatura del PAVIMENTO PELVICO, muscoli fondamentali, soprattutto in questo periodo!
