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Questo corso ha lo scopo di gettare alcune basi per la comprensione di come funziona a livello energetico il nostro sistema corpo/mente e — attraverso l’apprendimento delle tecniche di respirazione basilari — di offrire alcuni strumenti validi per migliorare la qualità della vita.
L’idea di proporre questo corso nasce dall’osservazione di molte persone che spesso rivelano una gran difficoltà a eseguire una respirazione profonda o semplicemente addominale. Molti dichiarano: “Non sono capace di respirare” perchè spesso non si è consapevoli del proprio respiro.
Il respiro è il primo atto che svolgiamo alla nascita e l’ultimo quando lasciamo il corpo. I saggi e gli yogi ci tramandano da secoli l’importanza del respiro come azione per controllare la nostra forza vitale.
L’energia (prana) che muove ogni cosa in natura e al nostro interno, è una forza che possiamo imparare a conoscere, regolare e orientare. Attraverso il respiro entriamo in contatto con il fluire armonico del prana e possiamo quindi migliorare tutti i nostri aspetti: fisico, mentale, emozionale e spirituale.
Il corso si articola in 4 incontri su Zoom della durata di 1 ora con il seguente calendario:
Mercoledì 13 maggio
Venerdì 15 maggio
Lunedì 18 maggio
Mercoledì 20 maggio
dalle h 19.15 alle h 20.15
Link e password per accedere a Zoom vi saranno inviati via email dopo l’iscrizione.
Il costo del corso è di 40,00 Euro e comprende: l’iscrizione, 4 sedute online e il materiale (file in pdf) che inviato via email.
Il corso è aperto a tutti coloro che sono sinceramente interessati anche se non praticanti Yoga.
Per ulteriori informazioni sul programma dettagliato scrivete a: info@integralyoga.it
