Ogni Venerdì dalle 18:00 alle 18:30 classe guidata di Pranayama.
Impara a respirare e a controllare l’energia attraverso il respiro.
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Il pranayama è definito anche come la scienza del respiro e secondo Patanjali è uno dei rami dell’Ashtanga Yoga che vengono spiegati negli yoga sutra.
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Ecco i principali benefici che queste tecniche donano al praticante.
• Migliora il funzionamento dei polmoni e quindi tutto il sistema respiratorio funziona meglio;
• Il cuore ed il sistema circolatorio migliorano;
• Stimola il corretto funzionamento del fegato;
• I reni sono più efficienti;
• Tutto il sistema digerente funziona meglio;
• Pulisce le nadi, cioè i canali energetici dove scorre il prana;
• Aumenta la vitalità e combatte le stanchezza;
• Calma profondamente la mente. In questo modo i sensi, i desideri ed i pensieri vengono controllati.
• Dona uno stato di serenità;
• Combatte l’ansia e lo stress;
• Migliora il funzionamento di sistema nervoso;
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Classe gratuita per gli allievi già iscritti.
Euro 10 per chi volesse provare questo approccio alla concentrazione e meditazione.
Chiamare direttamente l’insegnante Daniele al 388/0779620 per prenotare la seduta.
Parking
Dressing room
