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Torniamo con un nuovo yoga retreat in Ciociaria, nel Lazio, durante ponte di ognissanti 2019. Un weekend lungo dove puoi fare yoga, essere a contatto con la natura, rilassarti e mangiare biologico.
Quando:
Il 4° Ritiro Yoga in Ciociaria è da giovedì 31 ottobre a domenica 3 novembre. Abbiamo pensato che puoi prendere qualche ora di permesso dal lavoro e arrivare nel pomeriggio di giovedì 31 (in tempo per la prima classe di yoga delle 17:30). Venerdì 1 è festivo, così puoi concederti un lungo weekend di yoga e relax.
Come arrivare:
Siamo a Roccadarce, un piccolo borgo del Lazio immerso nella tranquillità della campagna ciociara.
Si trova a circa 1h da Roma e Napoli.
– In auto: puoi raggiungerci dall’autostrada A1, uscita Ceprano e da qui sono circa 14km.
– In treno: la stazione più vicina è Ceprano–Falvaterra o Roccasecca, dove veniamo a recuperarti noi organizzatori.
Alloggio:
La struttura principale dove si svolgono quasi tutte le attività è l’Ostello di Roccadarce. Non immaginarti, però, i classici ostelli. È come una casa molto grande che si articola su due piani: al piano 0 c’è un’ampia sala yoga, 1 cucina e 2 bagni; al 1° piano ci sono 5 camere doppie e 4 bagni privati.
In alternativa puoi scegliere di soggiornare presso due b&b amici.
Tipo di yoga:
Le lezioni yoga sono di 90 minuti e si concludono con un rilassamento, a volte accompagnato dal suono e dalle vibrazioni delle campane tibetane. Le nostre classi di yoga sono adatte a tutti, principianti e avanzati. È una pratica che si avvicina all’hatha yoga con un’attenzione alla colonna vertebrale e al respiro. Facciamo asana, a volte più complicate, ma di cui diamo diverse varianti per permetterti di essere a tuo agio nella posizione. Le nostre lezioni si svolgono ad occhi chiusi per farti vivere un’esperienza più soggettiva e non entrare “in competizione” con chi ha un corpo più flessibile.
Insegnanti yoga:
Cristina Simone che è originaria di Roccadarce e ideatrice del progetto yoga in ciociaria. Insegnante di yoga e studiosa di mudra. Vive e lavora a Milano e insegna yoga, anche, nelle aziende.
Rino Siniscalchi è “il maestro” yoga con un’esperienza di oltre 30 anni. Insegnante e formatore yoga. Segue il metodo “yoga del respiro” con un approccio orientato a sviluppare il respiro consapevole.
Cosa mangiamo:
Siamo “famosi” perchè nei ritiri yoga in ciociaria facciamo mangiare molto e bene i partecipanti. Con noi per tutta la durata del ritiro yoga c’è la chef Cristina Todaro che crea e realizza dei gustosi menù vegetariani. La chef utilizza e valorizza materie prime e prodotti stagionali del territorio ciociaro, ricco di frutta e verdura biologiche.
Tempo libero:
Durante il tempo libero puoi semplicemente rilassarti o scegliere tra una serie di attività.
Se ami stare all’aria aperta puoi fare delle passeggiate a contatto con la natura o andare a cavallo*.
Puoi farti coccolare con un trattamento corpo e viso*.
Puoi parlare con Cristina per trovare il tuo mudra personale.
Puoi concordare con Rino la lettura del tuo cielo natale* (durata di 2.30h).
*attività extra a pagamento
Costi:
I costi sono da intendersi a persona con sistemazione in camera doppia.
– con pernotto c/o “Ostello”: 270€
– con pernotto c/o “Magic b&b”: 290€
– con pernotto c/o “Le Viole b&b”: a partire da 300€
Parking
Shower
