Ecco il calendario delle attività del weekend:

Venerdì 26 Febbraio

h 18.30 – 20.30 circa Masterclass con Swami Asokananda in lingua inglese, tradotta in simultanea da Paola Faini

Sabato 27 Febbraio

h 18.00 – 19.15 circa Patchwork Hatha Class con i nostri insegnanti senior. I nostri insegnanti si alterneranno nella conduzione di una lezione classica Integral Yoga, vi guideranno a turno nel Saluto al Sole, i diversi Asana, il rilassamento profondo e il Pranayama. Sarà emozionante e divertente oltre che unificante.

h 21.15 – 22.15 circa Serata Danzante! Attraverso la danza possiamo trovare unione e coesione. Francesca Amat, artista poliedrica ed esperta in danze popolari e meditative, condurrà questa serata divertente e alternativa. Un sabato sera diverso aperto anche a bambini e ragazzi.

Domenica 28 Febbraio

h 17.00 – 17.45  Yoga della Risata uno spazio diverso, condotto da Grazia Fortuzzi, che conduce questa pratica divertente, ritrovando la leggerezza e radicandoci nel pensiero positivo che porta un grande beneficio psicofisico perchè ridere aumenta le endorfine, il così detto ormone del benessere.

h 18.00 – 19.15  Lezione Hatha Yoga Multilivello, una lezione classica di Integral Yoga guidata da Claudio Marzona, aperta a tutti.

h 19.30 – 20.15  Rilassamento Profondo. Terminiamo il weekend con la guida di Paola Faini, lasciando che tutto si acquieti e riequilibri. Questa pratica aiuta a rilasciare tensioni fisiche e mentali, armonizza le energie al nostro interno con conseguente senso di benessere e rinforza la nostra capacità di resilienza.

Potete iscrivervi a qualsiasi delle attività:

— Scrivendo una mail a prenotazioni@integralyoga.it

— Tramite la nostra piattaforma Mindbody alla voce Eventi e Corsi

— Con WhatsApp al 3289206721