8:30 - 15:00
In questo seminario impareremo cos’è il Restorative Yoga, uno stile di yoga dedicato al riposo e al recupero, e perché è cosi importante integrarlo nella nostra vita. Praticheremo sequenze specifiche che ci aiuteranno ad allentare le tensioni fisiche, bilanciare le emozioni, calmare il sistema nervoso e ridurre lo stress.
Organizza l’evento MeditazioneZen.it, il portale italiano sulla Meditazione
https://www.meditazionezen.it/
16-17 maggio 2020, Veleso (Como)
Come degli equilibristi cerchiamo di mantenere una sorta di stabilità tra lavoro, famiglia, obblighi, impegni. Spesso lo facciamo sentendo che dobbiamo riuscire a bilanciare tutto, e magari anche in modo perfetto. Siamo costantemente sovraccaricati di informazioni e sempre in movimento. Quanta pressione!
Più siamo “attivi” però, e più ci disconnettiamo dal nostro stato naturale di calma e tranquillità. Non riusciamo a rilassarci e a “lasciar andare”.
La pratica del Restorative Yoga è pensata proprio per questo: imparare “l’arte del far niente”, che inevitabilmente porta ad uno stato di quiete e benessere profondi.
In questo workshop impareremo cos’è il Restorative Yoga e perché è cosi importante integrarlo nella nostra vita. Praticheremo sequenze specifiche che ci aiuteranno ad allentare le tensioni fisiche, bilanciare le emozioni, calmare il sistema nervoso e ridurre lo stress.
Ci regaleremo un importante momento di ascolto e amore per noi stessi.
Questo workshop di Restorative Yoga fa per te se:
– ti senti stressato e il tuo corpo fa fatica a rilassarsi
– la tua mente è un continuo loop di pensieri, scadenze, doveri
– fai fatica ad addormentarti o il tuo sonno è irrequieto
– respiri in modo superficiale ed affannoso
– vuoi apprendere delle posture di Restorative Yoga che potrai fare a casa
– vuoi regalarti un weekend di completo relax in una splendida location lontana dal caos cittadino
Alloggio e location:
Cadorna Chalet, Veleso (Como)
A soli 10 minuti dal Lago di Como, a 20 minuti da Bellagio e 30 minuti da Como, Veleso è un piccolo comune immerso nella natura incontaminata dei monti del triangolo lariano. Soggiornerete presso lo chalet Cadorna, un bed & breakfast di charme, con arredi curati, ampie sale relax e lettura ed una terrazza vista lago. Da ogni finestra si gode una vista mozzafiato sul lago di Como e sui monti circostanti.
Azienda agricola La Roggia, Veleso (Como)
Azienda agricola ortofrutticola e ristorante bio, La Roggia è immersa nei boschi di Veleso ed è specializzata in coltivazione naturale (conversione Bio). Potrete gustare un menù concepito per regalarvi un’esperienza sensoriale unica nel suo genere, scoprendo come depurare mente e corpo a partire dall’alimentazione.
Insegnante
Giulia Porro, Life coach e insegnante di restorative yoga
Da sempre appassionata di varie discipline olistiche che mirano al benessere psicofisico, curiosa e instancabile viaggiatrice, sono life & career coach e aiuto le persone a scoprire nuove possibilità e ad essere liberi di scegliere la propria strada.Grazie alla pratica del restorative yoga ti aiuto a rilassarti, a trovare tempo per te e a gestire più efficacemente la tua giornata, integrando anche tecniche di rilassamento, meditazione e mindfulness.
