11.30
YOGA DEI 5 ELEMENTI con COSTANZA PRATESI
PRIMO INCONTRO SABATO 11 GENNAIO 2020 DALLE 10 ALLE 11.30
Quattro incontri dedicati ai 5 elementi: Terra, Acqua, Fuoco, Aria&Etere. Sono gli elementi fondamentali della Natura, necessari alla vita e che compongono la nostra essenza. Con una pratica dinamica scopriremo come risvegliare in noi le qualità differenti dei 5 elementi, in un percorso che salirà dalla Terra verso il Cielo, dalle radici dell’albero verso le foglie, dalla necessità di sicurezza al desiderio di superarla.
Diventare consapevoli del legame con i 5 elementi ci aiuta a portare equilibrio nella relazione tra noi e il mondo esterno, sviluppando in noi la responsabilità nei confronti della tutela delle risorse vitali: il suolo, l’energia, l’acqua e l’aria.
Al termine di ogni incontro verrà dato ai partecipanti un decalogo ‘Piccole azioni quotidiane per una vita più leggera nei confronti dell’ambiente’.
TERRA: stabilità e sostegno. La terra è il primo elemento, fortemente legato alla materia. La terra è il nostro sostegno, ma per sentire e utilizzare la sua forza, dobbiamo lasciarci andare alla forza di gravità che ci attira al centro della terra stessa. La terra richiama le nostre origini, il nome Adamo viene da humus, suolo, la superficie fertile della terra. Entrare in contatto con essa dona stabilità e fermezza. La pratica sarà incentrata sulle posizioni in piedi utilizzando la forza di gravità e il rimbalzo che ne otteniamo in un gioco continuo tra porteur e agil.
Gli incontri sono compresi nelle tessere lezioni e abbonamenti. Per esterni il costo è di Euro 20 per ciascun incontro.
PER INFO E ISCRIZIONI: info@centeredyogastudio.org
Parking
Dressing room
