La vacanza “YOGA & MARE” a Filicudi si svolgerà secondo un programma settimanale predefinito, che sarà comunque suscettibile di eventuali variazioni secondo le particolari condizioni climatiche e del mare o di specifiche esigenze dei partecipanti.

La giornata tipo ha inizio verso le 6:30 per essere pronti per la lezione di yoga delle 7. I più coraggiosi o romantici potranno alzarsi anche prima, per godersi nella pace più assoluta il sorgere del sole dietro Stromboli, uno spettacolo davvero meraviglioso.
La colazione è buona norma non farla prima della pratica, ma se qualcuno non ne avesse assoluta necessità potrà prepararsi un tè leggero o una tisana.
Di mattina si praticherà sotto il portico tra la casa e il giardino, uno spazio ombreggiato e silenzioso. Al termine della pratica, verso le 9.30, si farà colazione tutti insieme, gustando un buon assortimento di alimenti sani e nutrienti.

Dopo la colazione, ciascuno potrà decidere come meglio trascorrere la propria giornata: sicuramente la spiaggia e il mare saranno la destinazione preferita, ma c’è anche chi desidera riposare al fresco della casa, magari leggendo quel libro che non ha mai tempo di leggere, o fare passeggiate per l’isola, una meta ideale per chi ama camminare nella natura.

Quando nel corso della giornata viene un po’ di appetito, si potrà andare a mangiare uno spuntino o un pranzo completo in uno dei bar-ristoranti del Porto o di Pecorini Mare.

Nel pomeriggio si ritorna verso casa, in località Liscio, a circa 150 mt sul livello del mare, una passeggiata a piedi per stradelli molto piacevole in discesa ma un po’ più impegnativa in salita. Perciò, dopo lunghe nuotate e passeggiate, chi temesse di arrivare affaticato alla pratica del pomeriggio potrà servirsi comodamente del taxi di Franca e Pietro o dei molti altri taxi disponibili sull’isola.

Arrivati a casa, dopo una doccia rigenerante e un momento di riposo, intorno alle 18.15 si inizierà la pratica serale fino alle 20 circa, nel terrazzo scoperto con vista sulle isole. La pratica della sera sarà orientata al recupero energetico anche attraverso pratiche di Yoga Nidra e di meditazione attiva.

Terminata la pratica, ci si recherà al ristorante o si cenerà a casa tutti insieme, come descritto alla sezione LA CUCINA di questo sito.

Dopo cena, chi lo desidera potrà accomodarsi in terrazzo e godersi lo spettacolo notturno del cielo stellato di Filicudi, dove l’assenza di illuminazione pubblica e stradale rende le stelle più luminose.

INDIRIZZO:

Filicudi, Località Liscio (Sicilia)