SEP
14
JUN
27
8 incontri a cadenza settimanale + un primo incontro gratuito: per apprendere il protocollo della Mindfulness per poi poter proseguire la pratica in modo autonomo.
Possibilità di inserirsi ogni 9 settimane.
PERCHÈ PARTECIPARE
per diminuire lo stress creato dal multitasking e dai molteplici pensieri che affollano la mente, imparando a porre attenzione in modo consapevole, intenzionale e non giudicante al momento presente
Si rivolge a chi desidera riuscire a calarsi nell’istante presente al fine di:
- ridurre stress e ansia determinati dal turbinio di pensieri,
- ridurre i comportamenti che avvengono come reazione a un qualcosa e non come azione in risposta a quello che stiamo vivendo
- ridurre gli automatismi e la modalità del pilota automatico consentendo di vivere così in modo più pieno il momento presente
- ridurre gli automatismi e la modalità del pilota automatico consentendo di vivere così in modo più pieno il momento presente
Partecipa all’incontro gratuito aperto a tutti su “Mindfulness cos’è e a cosa serve” e ricevi IN REGALO il test MAAS (Mindful Attention Awarness Scale)
Iscriviti contattandomi: silv.tonietti@gmail.com o compilando questo modulo: https://forms.gle/7WBwhHrNJrdTsRS79
www.silviatonietti.com – Professione esercitata ai sensi l.4/2013 | P.I 03845320047
Rimani aggiornata sulle mie proposte – entra nel mio gruppo whatsapp: Info – Silvia Tonietti
e nel mio gruppo telegram: https://t.me/SilviaTonietti (i partecipanti non possono scambiarsi messaggi)
