Argomenti delle DUE annualità

LA PRATICA

SEZIONE HATHA-YOGA

La Pratica: riveste l’80% della nostra Formazione-Approfondimento

Apprendimento completo di Surya Namaskara A – B – C, Ashtanga series

Apprendimento completo delle Lezioni ShivaYogaTemple:

OM BHUR Principianti 32 asana

OM BHUVA Intermedi 34 asana

OM SVAHA Avanzati 41 asana

Hatha-Yoga Traditional Teaching – gli asana, le sequenze, la gradualità, il respiro, i supporti, le varianti, i meccanismi delle posizioni – controindicazioni – benefici

Vinyasa - coinvolgere completamente la mente attraverso il respiro di base Ujjaiy durante l’esecuzione delle Asana per ottenere  i maggiori benefici

Anatomy – Psychology e classificazione degli asana: in piedi, di equilibrio, sedute, sdraiate, tonificanti, di forza, rilassanti, meditative, educative, correttive, dinamiche, statiche, anti-stress, terapeutiche, controindicazioni e benefici

Pranayama - la Scienza della respirazione – gli 8 Hastha Kumbhaka le Tecniche fondamentali dello Yoga classico Tradizionale Indiano.

Masterclass – avviamento all’Insegnamento di gruppo, guidare lezioni principianti-intermedi-avanzati. Impostare lezioni specifiche esigenza individuale – imparare a correggere l’allievo, come usare la voce e come gestire le emozioni

Mentoring - essere seguiti da vicino anche dopo le lezioni di classe – il rapporto su misura per il tuo percorso e per il tuo tirocinio. Conoscere gli strumenti chiave per saper scegliere e realizzare i propri obiettivi, imparando ad applicarli in modo semplice ed efficace. Punti chiave per sviluppare un eccellente stile di vita e migliorare la propria personalità.

SEZIONE YOGATHERAPY

Yogateraphy – l’azione terapeutica degli asana e delle tecniche specifiche per i disturbi e patologie più comuni dell’apparato muscolo-scheletrico, nervoso, ormonale, endocrino, circolatorio e dell’aspetto psico-somatico.

Therapy 1 Sequenze specifiche - Sessioni di asana mirate per il supporto terapeutico specifico

Therapy 2 Anatomia degli Asana - Le patologie più comuni dell’apparato muscolo-scheletrico, affrontate con lo Yoga

Therapy 3 Psicologia degli Asana - Gli effetti psicofisiologici – ormonali – riflessogeni – neurologici – spirituali

Therapy 4 Meditation Traning –  Le fondamentali Tecniche di Rilassamento e Meditazione – l’arte della Felicità a portata di mano

Swara-Yoga la scienza della respirazione a narici alternate che agisce sui due emisferi cerebrali.

Yoga Accessibile - conoscere le diverse tipologie di insegnamento pratico per ogni esigenza individuale

Alimentazione – Ayurveda – Naturopatia: sviluppare le basi per una vita sana, vitale e semplice attraverso l’alimentazione che guarisce e nutre.

SEZIONE KUNDALINI

Le Mudra – gli antichi gesti di Risveglio energetico, della concentrazione e contemplazione

Nadi-Chakra-Kundalini – la Forza Cosmica nel corpo umano e Tecniche di risveglio

Bandha –  le principali porte di entrata e uscita del prana, l’energia cosmica nel corpo umano

Shatkarman – le 6 pratiche antiche di purificazione fisica e mentale di benessere completo

Tecniche Kriya – aumentare la propria energia psicofisica e fissare l’attenzione sullo spazio interiore

SEZIONE MEDITAZIONE

Meditation Traning la base, la storia, le Tecniche, le forme

Differenza tra Rilassamento e Meditazione

Aspetti Tradizionale e Scientifici

La Meditazione a casa, in ufficio, camminata, nel tempio, nelle tue abitudini e azioni quotidiane e per farlo, essa deve essere piacevole.

SEZIONE MANTRA

I Veda e i Mantra – la scienza della risonanza della vibrazione e del suono per modificare gli stadi mentali e spirituali

SEZIONE CONOSCENZA per comprendere come lo Yoga possa realizzarsi a partire dal giusto atteggiamento del pensiero

Chiarezza e conoscenza - presentazione del panorama Yoga Tradizionale

Veda e i sei darshana - la visione millenaria induista dello Yoga

Yoga Sutra Patanjali – la scienza esteriore ed interiore – la mente, la concentrazione, la meditazione, il mondo

5 Kosha - gli involucri materiali e comportamentali del corpo grossolano e sottile secondo la scienza yogica antica

Sanscrito la lingua dello Yoga – pronuncia corretta delle principali asana e mantra – suono – risonanza – vibrazione – effetti sulla coscienza

I Guna – le caratteristiche psicologiche-emotive dell’essere umano – cambiamento e modificazione umorale dell’individuo

Karma e Dharma – il destino si crea con la giusta azione

Perchè soffriamo? la causa principale – rimedio e superamento

I 5 Klesha – le cause e la risoluzione di tutte la sofferenze

Yama e Nyama - i pilastri fondamentali e le tecniche del vero benessere yoga

Bhakti-Yoga - la psicologia delle emozioni pure

Jnana-Yoga - la comprensione della vita

Karma-Yoga - l’azione che porta gioia e forza interiore in chi la produce

Bagavad-gita - il gioiello universale dello Yoga di ieri e di oggi

Tantra - la Via della completezza che unisce gli opposti della vita materiale e spirituale

Dharma, Karma e Svadharma – come seguire le indicazione della propria natura, ascoltarla e seguirla per trovare il compimento della vita.  

Normative –  fiscali, etiche e promozionali – gestione personale o di una scuola yoga a 360°

AGEVOLAZIONE e MATERIALE:

L’Allievo potrà partecipare alle Lezioni serali della scuola, al di fuori del corso Formazione, ricevendo uno sconto del 50% sull’abbonamento  scelto durante l’intero periodo Formativo. Questo permette e facilita un Training costante di apprendimento e pratica settimanale.

Riceverà il materiale di studio via e-mail, un quaderno per appunti, una copia del libro Yoga Apertura alla Vita di Y. Pranidhana – una t-shirt della scuola, il poster e DVD delle Lezioni- Sequenze di studio: Principianti 31 asana - Intermedi 34 asana – Avanzati 41 asana