YOGA NIDRA
* Il risveglio di Sé attraverso lo Yoga del sonno consapevole *
Un appuntamento assiduo con il rilassamento profondo e i sankalpa positivi (affermazioni) da instillare nel proprio subconscio, per lavorare profondamente sui propri schemi di pensiero.
Un importante strumento di “Pratyhara” ovvero ritiro dei sensi, una valida pulizia psico-fisica, uno stato di sonno dinamico in cui la coscienza lavora a livelli profondi, mentre il corpo trae giovamento dal riposo.

YOGA NIDRA: CHE COS’È
È un potente strumento di disintossicazione fisica ed emotiva, è una pratica di riposo e riattivazione energetica in cui il subconscio e l’inconscio emergono attraverso uno stato di consapevole meditazione guidata.
È uno stato di sonno dinamico in cui il nostro corpo sembra dormire, mentre la coscienza lavora per un profondo risveglio.
È una pratica tantrica la cui origine si perde nel mito e alla quale Satyananda ha dato nuova vita e un metodo efficace per i nostri giorni.
Portando il corpo a un profondo e consapevole rilassamento a livello muscolare, emotivo e mentale, è possibile attivare uno stato di coscienza ricettiva e attivare risorse auto-curative e risolutive.

METODOLOGIA
* L’incontro inizia con un riscaldamento muscolare per poi portarsi sdraiati nella tecnica.
*Ogni sessione è accompagnata dal suono di diverse campane tibetane e strumenti melodiosi.
* Nella pratica di Yoga Nidra mantra e visualizzazioni sono usati come strumenti di risveglio consapevole della coscienza.
*Ogni mese ha un suo tema specifico e affineremo via via la nostra propensione al rilassamento profondo, al nostro potere di autoguarigione.

CONDUCE
AURORA JAMUNA DE SIMONI
A 5 anni praticava Yoga con Elisabetta Furlan, a 7 fa il suo primo viaggio a Calcutta in India.
Arteterapeuta e insegnante Yoga per bambini, adulti e famiglie. Massaggiatrice ayurvedica per 12 anni.
Vicepresidente dell’asd Amrita Yoga e Ayurveda dal 2009.
Appassionata di processi interiori e ricerca di sè stessi, nel 2013 diventa Arteterapeuta presso la Sipea Onlus, specializzandosi in “Espressioni creative e Danzamovimentoterapia”.
Nel 2015 si diploma in Yoga Terapeutico presso l’Accademia Yoga e Ayurveda con il dottore ayurvedico Rajesh Shrivastava.
Nel 2017 Si diploma in Yoga Odaka® presso Studio Vibe.
Diventa Insegnante Yoga Esperta Registrata 1500 ore con Yoga Alliance®.
Facilitatrice di gruppi e organizzatrice di Yoga Trekking e Vacanze/Ritiri Yoga.

COSTO
Ogni incontro singolo ha un costo di 15 euro.
È valida come opzione per chi sceglie gli OPEN ed eventualmente per un recupero al mese per i tesserati Amrita. Benvenuti i nuovi praticanti e tutti i curiosi.
*È necessario il tesseramento e la prenotazione *

CALENDARIO
Un venerdì al mese dalle 18:30 alle 19:45
Novembre 8/ Dicembre 20/ Gennaio 31/ Febbraio 21/ Marzo 27/ Aprile 17/ Maggio 22.

DOVE
AMRITA asd – Via dei Georgofili, 149 – zona Montagnola/S.Paolo
Tel: 06 508 1202
E-mail: info@amritayoga.it

“Yoga Nidrā è l’armonia e l’integrazione totale tra tutti i livelli di coscienza”. Saraswati, Swami Satyananda