Mi è successo di dover spiegare a un mio amichetto iperattivo, un bambino di quattro anni, che cosa è il riposo.
Mi è parso importante, per fargli capire la necessità del riposo, iniziare a raccontargli la storia dell’alternanza giorno e notte.
L’alternanza è salutare. Le stagioni si alternano, il Sole e la Luna si scambiano di ruolo e ci procurano calore e frescura: non potremmo sopravvivere sani e forti se vivessimo sempre al sole o sempre al buio.
Persino nella giornata si alternano il cielo azzurro e le nuvole, il sole e la pioggia.
Ma soffriamo quando c’è solo caldo, o solo pioggia. Soffriamo quando non c’è giusta alternanza.
Non possiamo sopravvivere sani e forti se siamo sempre in attività.
Certo, comunque andiamo tutti a dormire.
Ma quando andiamo a dormire si verificano diverse cose: sonno profondo, sonno agitato, insonnia, riposo o incapacità di ristorarci con il sonno.Quando andiamo a letto, soprattutto succede che perdiamo la consapevolezza di quel riposo e spesso ci passa “inosservato”, come se fosse una breve parentesi tra tutto ciò che invece dobbiamo fare.
Yoga nidra ci propone di riposarci rimanendone consapevoli, e di assaporare quel tempo come bello e importante.
Ho cercato di far conoscere la condizione di calma al mio amichetto fermandoci nel gioco, assaporando lo stare fermi ad ascoltare il silenzio stesso.
Ci ha preso gusto, era una condizione che conosceva ancora poco, e abbiamo potuto allungare quel momento in cui…non si faceva nulla.
Quando non si fa nulla, affiorano le migliori idee creative dal profondo di noi. Provare per credere!
Yoga nidra ci serve per vivere una situazione di calma, di introspezione, di rilassamento, di assenza di movimento, di pace, di creatività.
Ci serve per fermarci, per raccoglierci, per coccolarci, per gustare il non fare, per risolvere quei problemi che ci stressano tanto…
Quanto è utile yoga nidra in questo mondo che ci porta alla superficialità, alla velocità, al continuo movimento e allo stress prolungato e protratto!
Quest’anno desidero proporvi di connetterci con gli Elementi.
Terra, Acqua, Fuoco, Aria ed Etere compongono il nostro corpo cosi come il Pianeta su cui siamo ospitati.
Se non perdiamo il contatto con gli Elementi, non ci perdiamo nella follia della tecnologia.
La tecnologia è utilissima, ma occorre saperla dosare, contenere, comprenderne il senso.
Farsi fagocitare, guidare, dirigere dai social, dai mezzi telematici, dallo sguardo costante allo schermo del PC o del cellulare, dalle immagini che scorrono veloci, ci impedisce di andare più lontano: pare un paradosso.
E’ un paradosso.
Ma possiamo imparare o ri-imparare a fermarci.
Possiamo ri-imparare ad apprezzare la Luna, l’assenza, il profondo e la calma.
Possiamo imparare a spegnere il cellulare, disconnetterci dal mondo telematico e entrare in connessione più profonda con noi stessi.
Perchè proprio lì è il tesoro più grande.
Ogni incontro, durante la stagione, sarà una esperienza diversa anche se si tratterà lo stesso Elemento.
Occorre prenotare. Il luogo è intimo e i posti a disposizione sono pochissimi!
2019
Ottobre 11 – Terra
Novembre 15 – Acqua
Dicembre 6 – Fuoco
2020
Gennaio 17 – Aria
Febbraio 21 – Terra
Marzo 20 – Acqua
Aprile 17 – Fuoco
Maggio 22 – Aria
Giugno 12 – Etere
