dal 25 al 29 luglio 2019
con Carla Nataloni e Susie Roy
Una vacanza al mare che è anche un po’ un ritiro?
O un ritiro che profuma di mare, come una vacanza?
Le settimane di yoga & mare a Casa Tumbinno sono così:
UNA GIORNATA TIPO Cominceremo la giornata con una camminata, percorrendo tratturi e boschi incantevoli. Dopo la pratica di Yoga Ormonale, prepareremo la colazione e apparecchieremo insieme nell’aia vista mare o all’interno, nel trullo sovrano. Nel pomeriggio, esercizi antistress, pratica di Hatha Yoga o esercizi di Mindfullness. Cena vegetariana sotto le stelle.
HATHA YOGA e MEDITAZIONE Un’opportunità per ritrovare la conoscenza del sé attraverso asana, pranayama e pratica della meditazione. Pratica accessibile a tutte e a tutti.
YOGA ORMONALE La sequenza di esercizi dinamici abbinati a specifiche tecniche di respirazione mira a stimolare le ghiandole endocrine e a riequilibrare in maniera naturale la produzione ormonale. La sequenza di Yoga Ormonale verrà spiegata e praticata affinché si possa ripetere in autonomia al rientro a casa. Lo yoga ormonale, inoltre, migliora il metabolismo, attiva il sistema circolatorio e rafforza il sistema immunitario.
CHI SIAMO:
SUSIE ROY Insegnante Hatha Yoga
Susie, nata a Praga, trascorre la sua infanzia in Sud Africa dove completa gli studi. Si trasferisce negli Stati Uniti dove per 18 anni assume ruoli di leadership in diverse organizzazioni caritatevoli e legate all’arte. Nel 1992 si trasferisce in India per seguire il marito. È lì che nasce in lei l’amore per la cultura e le scritture indiane e il desiderio di condividere ciò che le è stato insegnato e sperimentato nelle pratiche dello Yoga. Susie ha ideato un corso di Benessere di Yoga e Ayurveda che conduce presso la School of Inspired Leadership, Gurgaon, India. È Senior Executive Trainer da dieci anni in un progetto per la formazione di dirigenti.
CARLA NATALONI Insegnante Hatha Yoga e Yoga Ormonale
Si è formata in India dove ha frequentato corsi di Ayurveda, meditazione Vipassana, incontri con Maestri di diverse tradizioni e ritiri con il Maestro Mansoor. Ha conseguito i diplomi di: Yoga sulla sedia, Yoga per Bambini, Massaggio Thai e Yoga. Collabora con centri contro la violenza sulle donne e fa parte di numerosi progetti di welfare aziendale. Dal 2016 divulga la pratica di Yoga Ormonale (metodo Dinah Rodrigues) per la salute della donna, Yoga Anti stress e riattivazione degli ormoni maschili e Yoga per il Diabete, tenendo seminari in tutta Italia.
minimo 4 massimo 7 partecipanti.
Per informazioni e prenotazione scrivere a: yoga@carlanataloni.com
Potete condividere l’esperienza di dormire in un trullo, con amici o la famiglia, anche se non desiderano praticare yoga. Il trullo ospita fino a 10 persone.
Amiamo gli animali, ma non sarà possibile ospitare cani o gatti
INOLTRE E’ possibile
– Prenotare la propria vacanza nel mese di agosto al Trullo della Contrada, trullo e cummersa indipendente.
1 camera doppia, per 2 persone, con bagno e angolo cottura,
1 cummersa per 1 persona con bagno e angolo cottura, possibilità di un secondo letto!
Per 2, 3 o 4 persone.
INOLTRE E’ possibile
– organizzare una vacanza e yoga su richiesta, per un gruppo minimo di 4 partecipanti
INOLTRE E’ possibile
– organizzare un ritiro di yoga al trullo insieme alla vostra o al vostro insegnante.
GUARDA LA PAGINA: Yoga Retreat Trullo Sovrano
