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MENTE MEDITATIVA, CORPO RILASSATO E INTENTO, i primi tre Principi Vitali della Pratica Centered Yoga secondo Dona Holleman. Questo il CUORE di un metodo al femminile che affonda le sue origini nell’Hatha Yoga di B.K.S.Iyengar e, attraverso due secoli continua ad evolversi verso il futuro. Possiamo stare nella mente meditativa se osserviamo la respirazione (ossia il corpo fisico) senza giudizio, allora l’intento (sotto forma di impulso elettrico) come una freccia partirà dal corpo mentale per colpire il corpo energetico che muoverà quello fisico negli asana. Così il wu-wei (il ‘non fare’ che non è il contrario di ‘fare’) crearà spazio in cui l’energia potrà espandersi. Lo yoga allora sarà una pratica spirtuale (spiritus=respiro=aria=ossigeno=vita) e non una mera ginnastica. La meditazione si fa con il corpo.
Aperto a tutti i livelli di pratica.
Per info e iscrizioni: info@centeredyogastudio.org o +39.3393799638
