“Yoga” è un termine sanscrito che non ha un’unica traduzione; tra le varie interpretazioni possibili quella che appare più indicata è “Unificare”. Vale a dire, “unione”: del corpo con la mente e lo spirito; del microcosmo col macrocosmo; della mente individuale con l’infinita Coscienza Cosmica.
Lo yoga è una disciplina antichissima che affonda le sue radici nella cultura indiana. Un’antica leggenda ne attribuisce la diffusione ad un pesce successivamente mutato in uomo. Quest’uomo, si chiamò Matsyendra (Matsya in sanscrito significa “pesce“) e fu il primo yogin della storia. Attraverso il suo insegnamento la scienza dello yoga è stata trasmessa agli esseri umani.
Praticare la disciplina dello yoga vuol dire eseguire: asana (per rafforzare il corpo); pranayama (per controllare il respiro); meditazione (per prendere contatto con la coscienza).
Praticare vuole anche dire raggiungere quell’equilibrio fisico, psichico, mentale e spirituale che è fonte di felicità. Difatti i vantaggi di una pratica regolare sono molteplici, tra cui: rende il fisico forte e flessibile; ripristina i corretti flussi di energia; riequilibra la sfera emotiva; stimola il sistema immunitario; elimina lo stress.
In altre parole, “la pratica dello yoga” consente di riappropriarci della nostra vita”.
Oggi si conoscono vari e svariati stili di yoga che propongono attività indirizzate maggiormente alla sfera fisica, piuttosto che a quella energetica o spirituale. In realtà, questa modalità di classificazione risulta riduttiva dal momento che ogni sistema Yoga ha sempre una componente fisica e una psichica e si prefigge, contemporaneamente, finalità fisiche e psichiche. Tutti gli stili portano armonia ed equilibrio. Tutti gli stili portano alla “Unificazione”.
Anche i corsi di yoga che vengono proposti al CENTrOPASSI cercano di valorizzare tutte le possibili sfaccettature di questa antica disciplina.
I corsi si svolgono una volta a settimana, hanno la durata di 1 ora e prevedono: asana, tecniche di respirazione, meditazione e rilassamento.
Per ogni corso il costo è di 20,00 € mensili.
E’ necessario essere soci UISP
Viene proposto un corso di Hatha Yoga con approccio Anukalana; Ashtanga Vinyasa Yoga; e presto un corso per mamme in attesa e un corso per bambini.
Lunedì 19,00-20,00 Hatha yoga con approccio Anukalana
Lunedì 20,15-21,15 Ashtanga Vinyasa Yoga.
“Il segreto della felicità terrena è fluire con grazia insieme al cambiamento. Lascia che ogni cosa vada e venga liberamente. Tutto passa: le persone, gli eventi, il tempo la vita stessa. Impara ad accettare gioiosamente ogni nuova esperienza.”
Swami Kriyananda
Per informazioni – Insegnante: Sabrina, tel:3497232581, email: ambsab@yahoo.it
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Group lessons
