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Asd Kesma Italia

Ritiro ashtanga e biomechanics yoga in natura

AUG 12 AUG 19

Immersi nella pace delle colline senesi, una settimana per rigenerarsi con la pratica dello yoga, della meditazione e dei percorsi in natura
Il seminario ha l’obiettivo di creare nuovi spazi interiori, attraverso l’ingresso in un ritmo extraquotidiano e di promuovere il benessere dell’intero sistema con la pratica dello yoga, della meditazione, e la connessione con la natura.  “Accordarsi al ritmo naturale” è fondamentale per ascoltare le proprie esigenze interne e contribuire al benessere psicofisico. L’attività fisica quotidiana, il contatto con la natura e la pratica meditativa stimolano il rilascio di endorfine, favorendo il ripristino dell’armonia interna e la ricarica energetica. Durante il residenziale verrà inoltre introdotto il kalaripayattu, antica arte marziale indiana, e l’attività fisica sarà integrata a sessioni di lavoro di percezione, ascolto, centratura, meditazione in natura. Approfondiremo in particolare l’ashtanga yoga, pratica intensa, rivitalizzante e di profonda purificazione, integrata a Yoga Biomechanics per approfondire lo studio delle Asana nell’ascolto della biomeccanica del movimento. 

Trascorreremo una settimana immersi nelle dolci colline della Val D’Orcia, a contatto con il ritmo naturale del giorno e della sera, ammirando albe e tramonti,  nel silenzio incontaminato della natura.  Un’occasione preziosa di riappropriarsi del proprio tempo, ascoltare il ritmo interiore e lasciare spazio all’espressione di Se’.

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