Laureata nel 2002 presso la Scuola di Management Audencia di Nantes (Francia), sono certificata Associate Certified Coach dalla International Coach Federation, dopo aver effettuato in Francia un master di coaching presso l’Ecole Coach & Team creata da Vincent Lenhardt (Transformance Pro).

Ha completato la sua formazione attraverso un diploma in restorative yoga, al fine di trasmettere un metodo per gestire quotidianamente lo stress e per imparare a rilassarsi (“Abilitazione Relax & Renew® Trainer” conseguita con Judith Hanson Lasater). È assistante di Judith durante i suoi workshops in Europa.

La sua pratica è inoltre ispirata da Bo Forbes, psicologa americana e insegnante di restorative yoga. Il suo approccio combina il restorative yoga, la mindfulness e le ultime ricerche in neuroscienza. Ha seguito la formazione Integrative Yoga Therapeutics.

Materie di studio:

·      Fisiologia del rilassamento e del sistema nervoso autonomo

·      Restorative Yoga & Mindfulness

·      Strumenti per il rilassamento

·      Studio dei sedici asana di base del restorative yoga

·      Sequenze di posture di restorative yoga

·      Variazioni per adattarsi a tutti, uso creativo dei supporti

·      Regolazione delle posture fisiche

·      Respirazione

·      Gestire il processo di una lezione individuale

Programma didattico completo :

• Il sistema nervoso autonomo

il sistema nervoso parasimpatico

il sistema nervoso simpatico

il sistema nervoso enterico

• Restorative Yoga & Mindfulness

Il check-in

Interocezione

Esercizi sul tessuto connettivo

• Pranayama

Respiro 1: 1

Respiro 1: 2

Respiro centrato.

• Strumenti per il rilassamento

Coperte

Supporti per la testa

• Asana

Supta Baddha Konasana

Supported Reclining Pose

Back Bends

Setu bandha

Viparita Karani

Instant Maui

Torsione Supportata

Piegamenti in avanti supportati

Balasana supportata

Balasana con sedie

Savasana

Savasana burrito

Savasana stonehenge

Savasana con il petto alzato

Bolster Love

Sidelying Savasana

• Gestire il processo di una lezione individuale

Strumenti di coaching per gestire una sessione individuale

Strumenti per gestire le emozioni

Terzo ascolto

QUOTA DI ISCRIZIONE (ESENTE IVA):

Corso: 680€

Un deposito del 50% del prezzo del corso è necessario per confermare il vostro posto. Il saldo del corso è dovuto 5 settimane prima del corso.

Il prezzo include:

·      il modulo di 40 ore

·      la certificazione di Restorative Yoga Coach

·      una pagina di presentazione come Restorative Yoga Coach sul sito web: www.restorativeyoga.it

 Requisiti per la certificazione di Restorative Yoga Coach

·      Un modulo da 40 ore

·      Relazione su tre lezioni tenute individualmente.