24.00
Pratyahara
Ho sempre visto meglio quando i miei occhi erano chiusi
Attraverso la pratica del silenzio esteriore allentiamo il processo mentale di verbalizzazione per lasciare che i sensi si ritraggano verso di sé (pratyahara) e il silenzio interiore si manifesti.
Pratica di rilassamento, respiro e posizione seduta silenziosa