GO & Zen è un progetto dedicato alla persona nella sua interezza, uno spazio di attenzione per il corpo e per la mente. Un’associazione sportiva dilettantistica creata per portare nella propria quotidianità i benefici di una disciplina integrante come lo yoga, portata a considerare e a percepire l’organismo come una totalità organizzata e non come semplice somma di parti.
Yoga Ratna
Elaborato dall’oltre trentennale esperienza della Maestra Gabriella Cella, lo Yoga Ratna è caratterizzato da una particolare attenzione dell’aspetto simbolico, rendendo la pratica efficace e alla portata di tutti, attraverso: movimenti di riscaldamento; posture; esercizi di respirazione; rilassamento guidato; concentrazione; meditazione.
Corpo, mente, spirito ed emozioni sono parti inseparabili e connesse tra di loro, agendo su uno di questi aspetti anche tutti gli altri ne vengono influenzati. La particolare attenzione all’aspetto simbolico della pratica offre la possibilità di risvegliare potenzialità assopite e attingere a risorse inaspettate. Rispetto a questo l’argomento è vasto e allo stesso tempo non necessita di molte spiegazioni in quanto si comprende e se ne vivono i benefici attraverso la pratica stessa.
Ecco alcuni dei benefici che può offrire: scioglie tensioni e contratture muscolari; migliora la postura; permette di eliminare ansia e stress; rilassa profondamente; rigenera corpo e mente; permette una migliore gestione delle emozioni; migliora la qualità e potenzialità del respiro; migliora il livello di attenzione e concentrazione.
Calma e movimento, riposo e lavoro, per riunire, portare riconciliazione ed equilibrio. Nel contesto occidentale e attuale dominato dal ritmo e dalla frenesia, ispirarsi al mondo orientale aiuta a riscoprire momenti per il rilassamento e il benessere, per migliorare la propria flessibilità fisica e mentale, lavorando su postura, allungamento muscolare, espansione polmonare, grazie ad una corretta respirazione e alla pratica regolare e consapevole.
A chi ci rivolgiamo
GO & Zen desidera offrire uno spazio a tutti coloro che desiderano intraprendere un cammino di conoscenza ed evoluzione interiore, per esigenza o per curiosità, per avvinarsi a questi mondi per la prima volta, o migliorarsi nelle discipline che amano e confrontarsi con chi condivide la stessa passione. Non solo: ci proponiamo di accogliere attraverso lo Yoga le persone che potrebbero aver bisogno di un sopporto emotivo per affrontare con più serenità la propria vita.
Dressing room
