Da venerdì 27 settembre alle ore 18 a domenica 29 alle ore 13 inizierà il nuovo anno della scuola di formazione. Il seminario sarà condotto dal nostro direttore didattico Carlos Fiel.

Il tema conduttore di questo anno riguarderà Principi dello Yoga e Basi posturali.

MAGGIORI INFORMAZIONI:
https://www.yogasadhana.eu/it/corso-di-formazione-insegnanti-yoga

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Cell: +39 331 2341250 (Riccardo)
Email: sadhanalivorno@gmail.com

Programma Anno 2019-20: Principi dello Yoga e Basi posturali

• Attitudine nella pratica. Principi generali. Il riscaldamento. La simmetria corporale e gli assi posturali.
• Posture in piedi.
• La statica. L’asse di gravità. L’equilibrio. Lo schema posturale.
• Lo stiramento muscolare e il peso dei segmenti. Compensazione, contropostura e mezzi regolatori.
• Le rotazioni. Il punto radice. La percezione e l’immagine corporale. La neuropercezione.
• Tono ed energia nella pratica e come attitudine. Sistema idraulico respiratorio.
• Asana e Pranayama. Le 9 linee del movimento.
• Strutture articolari del corpo. Le cerniere vertebrali di rotazione. Asana e i 3 aspetti posturali. La C.V. e il diaframma. Prima lettura corporale.
• Autocrescita e la struttura cervicale. La progressione. Principi di rilassamento.
• Pratica dell’architettura di una lezione seguendo i principi individuali.

• Parking

• Formazione yoga
• Insegnante yoga
• asana